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[Podcast] Exercice de respiration pour une énergie au top

Dans cet article, je me livre un peu plus puisque vous pouvez entendre ma voix et peut être me reconnaître à travers ce tout premier podcast personnel. A cette occasion, je présente un exercice de respiration à tester pour gagner en énergie.

Ce podcast a été réalisé en une prise sur un quai d’une petite gare dans les Pyrénées, où j’étais en attente d’une correspondance. Lire le reste de cet article »

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12 exercices pour méditer

12 exercices pour méditer

Grâce à Argencel du blog C’éclair, j’ai pu découvrir récemment des podcasts sur le site passeportsante.net destinés à la méditation. Les exercices disponibles sont au nombre de douze. Parmi ceux que j’ai testé pour l’instant, voici un aperçu des thèmes abordés :

  • Respiration avec le coeur
  • Respiration consciente
  • Préparation à s’endormir
  • Réponse à une situation de stress
  • Méditation en marchant
  • Méditation libre (musique douce uniquement, sans voix)

En écoutant beaucoup ces podcasts, cela me semble possible de bien intégrer le contenu  pour pratiquer ces exercices sans avoir besoin d’un baladeur, mais je ne suis pas encore à ce stade.

C’est très efficace pour se relaxer. Aussi, je vous invite à y prêter une oreille attentive.

 

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Développer ses compétences business avec Jim Rohn

Sur Youtube, on peut trouver la quasi-totalité d’une conférence de Jim Rohn qui a été enregistrée sous le titre Building your network marketing business. Jim Rohn y explique les différentes idées et stratégies qu’il a découvertes et mises en application pour se développer et développer ses compétences. Cette conférence est divisée en 12 parties :

  1. Awakening to the opportunity
  2. Profits are better than wages
  3. The magic of part time
  4. Set of the sail
  5. The law of Averages
  6. Sowing and reaping
  7. Developping new skills
  8. Working together – Let’s go do it
  9. Communication, Presentation
  10. Deserve Vs Determine
  11. Your skills determine your future
  12. Living a good life

On peut y entendre des citations célèbres et des remarques fortes telles que :

Don’t wish it were easier, wish you were better

Pour résumé, le message principal est de chercher à se développer, développer ses compétences : savoir faire une vente, obtenir un client, recruter des partenaires etc… D’après lui, on peut commencer progressivement à temps partiel (The magic of part time). La réussite n’est pas due au hasard des évènements, mais à notre manière de saisir les opportunités et supporter les difficultés (Set of the sail). Les 12 parties sont pleines de citations à méditer et d’idées à mettre en application.

Merci Nicolas pour le partage de ces liens. A la base, ce sont des vidéos qui sont disponibles. Comme il n’y a pas d’images, je les ai transformées en podcasts mp3 pour pouvoir les écouter plus facilement.

 

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