Cet article constitue ma participation au festival « A la croisée des blogs » pour le mois de décembre 2010. C’est un événement inter-blog dédié au développement personnel. Il est publié chaque mois et chaque nouvelle édition traite un nouveau thème. J’ai l’honneur d’organiser cette version, et le thème proposé est « Sortir de sa zone de confort ».
Comme d’habitude avec le festival « A la croisée des blogs », voici le récit d’une expérience personnelle. Le thème « Sortir de sa zone de confort » est né d’une idée d’article. J’avais envie de partager un petit jeu que je me suis donné pour me motiver à aller vers les autres et faire des rencontres, prendre le risque que ma démarche soit déplaisante pour la personne abordée, sortir de ma zone de confort liée à mes connaissances actuelles. Plutôt que de partager simplement cette idée, je me suis dit qu’il serait intéressant de savoir également ce que les autres font pour sortir de leur zone de confort. En s’intéressant à des acteurs influents sur internet, on peut découvrir qu’il y a des personnes qui se lancent de gros défis, comme celui d’aborder plus de 1000 femmes en une année. C’est un exemple intéressant. Mais il y a certainement d’autres démarches qui seraient toutes aussi entousiasmantes à découvrir.
Pour ma part, depuis quelques années, je pratique les danses de couple et en particulier la Salsa. Au début, la priorité était de me concontrer sur la technique et l’écoute musicale. Je me disait qu’en acquérant un bon niveau, je serais reconnu dans les soirées et que je pourrais danser sans problème avec tout le monde. Le défaut majeur de cette stratégie, c’est que je n’invitais pas beaucoup, principalement par peur d’essuyer un refus, ou par peur que le courant passe mal et que la danse ne soit pas plaisante pour aucun des deux. Du coup, même si je sortais beaucoup, paradoxalement je pouvais rester isolé des autres avec les fausses excuses d’être concentré sur la musique ou de simplement régarder les autres couples pour apprendre des nouveaux mouvements.
Depuis quelques mois, il me semblait important de changer de stratégie avec une nouvelle approche. Sortir pour rester isolé et au final ne pas passer un bon moment, c’est totalement inutile. J’ai commencé à appliquer une technique de inspirée de la PNL pour se mettre dans un état d’esprit spécifique, positif, avec le sourire, motivé pour passer une bonne soirée et être tourné vers les autres. L’objectif initial était d’inviter au moins une personne avec qui je n’avais jamais dansé auparavant. N’ayant plus trop fait de sortie en fin 2009, il y avait beaucoup de nouvelles personnes et cet objectif était facilement réalisable. Quitte à se mettre en danger, la règle du jeu s’est progressivement transformée en un petit défi : arriver motivé et faire sans tarder la première danse avec une inconnue. Le problème qui est apparu, c’était de ne pas décevoir avec un comportement bizarre lorsque j’apercevais tout d’abord des amies. Il m’a fallu alors afficher mon objectif, ce qui a renforcé la volonté de l’atteindre.
Au fil des sorties, je me suis livré à ce petit jeu avec plus de succès que ce que j’aurais pu croire. Comme la communauté Salsa est un milieu où on croise rapidement les mêmes personnes, l’objectif est de plus en plus difficile à atteindre, mais cela reste un défi interessant et amusant. Bien sûr, le contexte est très spécifique. L’approche est relativement simple et efficace : « Bonsoir, tu veux danser ? ». Et comme un bon nombre de personnes sortent principalement pour danser et voir du monde, il n’y a finalement que très peu de risque d’essuyer un refus. La prochaine étape, c’est de prendre exemple sur cette expérience, utiliser cet état d’esprit pour ne pas avoir peur d’aller vers les autres dans d’autres contextes. Mais pour cela, il y a encore un certain travail psychologique à effectuer. A suivre…
Crédit photo: antonkudris
#1 par Jérémy à 13 décembre 2010 - 9 h 46 min
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Sympa cette expérience, Fabrice. J’aime bien l’idée de se lancer des petits (ou des gros, d’ailleurs) défis pour se forcer à passer à l’action. Même si ça nous fait un peu peur au départ, on se rend vite compte que ce n’est pas si difficile de passer à l’acte et, bien souvent, on se dit qu’on a été bien bête de ne pas se lancer avant. Perso, ma démarche c’est : définir mon objectif, rationaliser, agir.
#2 par sylvie à 13 décembre 2010 - 14 h 27 min
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Merci pour cet article bien détaillé.
Je vais devoir le relire une deuxième pour bien tout saisir.
Changer de stratégie n’est pas si facile que cela !
#3 par fabrice à 15 décembre 2010 - 21 h 37 min
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@Jérémy : Exactement, on minimise souvent la difficulté après coup. Mais bon, parfois il y a des blocages psychologiques forts qui font que le passage à l’acte est impossible du point de vue de la personne sans une aide extérieure ou un travail de longue haleine, ou encore un déclic qui survient on ne sait comment.
@sylvie : est-ce que tu as tout saisi finalement ??
#4 par Argancel à 20 décembre 2010 - 2 h 03 min
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Hello!
C’est un beau retour d’expérience. C’est vrai que la danse en couple c’est idéal pour améliorer notre aisance à l’abordage ;)
Moi dès 18 ans, je prenais déjà des cours dans un club avec ma mère. J’étais le plus jeune et tout le monde était étonné que je sois intéressé par la danse en couple :)
Après suivant les clubs, je trouve que l’ambiance varie beaucoup. Un de mes meilleurs souvenir : le club CEROC à Glasgow! La prise en main était très agréable (pas de comptage de pas inutile). Et certaines répétitions, qui se faisaient dans une boite, se prolongeaient par la soirée en boite jusqu’au lendemain matin ;)
De plus on apprenait des passes vraiment très esthétiques et agréables à réaliser, un régal.
#5 par DavidB_riche-et-heureux.fr à 22 décembre 2010 - 11 h 26 min
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C’est vrai que souvent il suffit juste de se jeter à l’eau pour se rendre compte qu’il est assez facile de nager… ;-)
#6 par farid@coachdevie à 8 décembre 2011 - 0 h 50 min
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Il s’agit d’ailleurs de toute la problématique, trouver le courage ou les ressources intérieures afin d’aller vers l’extérieur.
Et ce qui est beau, c’est que l’extérieur enrichit considérablement et positivement son moi intérieur.
#7 par jean à 27 décembre 2011 - 14 h 32 min
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C’est vraiment un sujet passionnant, je suis très chanceux d’avoir la possibilité de venir à votre site et je vais marquer cette page afin que je puisse revenir une autre fois.
#8 par Youssef à 14 février 2013 - 8 h 32 min
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Il s’agit là d’un beau retour d’expérience. En effet, il ne faut pas avoir peur de l’inconnu mais surtout ne pas avoir peur de l’échec. Certaines méthodes basées sur le développement personnel sont même basées sur le fait de se battre contre la peur afin de prendre l’habitude de sortir de sa zone de confort.