Archives pour août, 2010

Blog à découvrir : Deviendra grand

Le blog Deviendra grand est tenu par Grégory. Comme il me fait le plaisir de commenter régulièrement mes articles avec pertinence, je me suis progressivement intéressé à son blog et au contenu de ses propos.

Et il faut dire que même si Deviendra grand est récent, il est très prometteur. Pour être honnête, je pense que ses résultats en terme de notoriété seront rapidement meilleurs que les miens.

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Edito : abonnement aux commentaires

Jusqu’à présent, je n’avais pas remarqué que la fonction d’abonnement aux commentaires n’est pas présente par défaut dans Worpress. Cette fonctionnalité est bien pratique sur tous les blogs pour être averti par e-mail si d’autres commentaires sont publiés lorsque l’on en a déjà soumis un, pouvoir consulter rapidement les réponses et y réagir. Cela permet d’engager des discussions pour rebondir sur les idées développées dans l’article. C’est donc une fonctionnalité vitale pour tout blog qui se respecte.

Pour corriger cette erreur, j’ai installé l’extension Subscribe to comment. Il y a une petite étape de réglage a effectuer pour traduire en Français les messages affichés par défaut de cette extension. Ce qui m’inquiète un peu, c’est qu’elle ne semble plus mise à jour. Du coup, je ne sais pas si une nouvelle extension est plus utilisée chez les blogueurs Worpress. Si tel est le cas, avez vous une meilleure extension à me conseiller ?

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Conseils pour être plus heureux au travail

Dans le numéro 177 du magazine Management, on peut retrouver un dossier avec des conseils pour se ressourcer cet été. Parmi la liste de 71 conseils, voici ceux que je retiendrais :

  • Couper les alertes des appareils électroniques (emails, twitter etc…) pour éviter les interruptions.
  • Prendre de la hauteur une fois par semaine, pour prendre du recul sur les soucis actuels.
  • Repartir du bon pied, faire du sport régulièrement ou de la marche rapide.
  • Quitter la tenue de travail dès le retour chez soi, pour marquer une rupture symbolique avec le monde professionnel.
  • Arrêter d’attendre le bonheur pour être heureux, voir citation d’Alain.
  • Conserver des moments libres pour gérer les imprévus, qui pourraient avoir un impact sur toute l’organisation de la journée.
  • Caler les réunions en début de journée, lorsque la fatigue des tâches précédentes ne s’est pas encore faite sentir.
  • Multiplier les centres d’intérêts professionnels, pour augmenter son ouverture d’esprit dans son activité principale.
  • Bousculer la routine pour libérer la créativité.
  • Harmoniser les horaires de lever et de coucher, même en cas de sortie le soir, pour éviter de dérégler l’horloge interne.
  • Etablir des « to do » listes dans les règles de l’art, notamment à l’aide  d’une matrice d’Eisenhower.
  • S’accorder un fou rire par jour, cela améliore le bien-être.
  • Préférer la réponse « pourquoi pas ? » plutôt que « on verra… », pour ne pas jeter trop vite des idées qui pourrait être intéressantes ultérieurement.
  • Déléguer mieux en définissant des délais et objectifs précis.
  • S’accorder vous des petits plaisirs, au minimum une vraie pause plaisante par jour.
  • Se laisser tenter par la sieste au travail, même de courte durée pour réparer un manque de sommeil.
  • Mobiliser son énergie au service d’une bonne cause, faire don de son temps dans une association caritative par exemple, pour donner un certain sens à sa vie.
  • Afficher des citations, réfléchir à une maxime par jour.
  • Arrêter la procrastination.
  • Se mettre en danger, sortir de sa zone de confort pour gagner en créativité.
  • Bosser pour soi même, noter dans un carnet tout ce que l’on apprend dans la journée.
  • Partager les repas, avec amis et collègues.
  • Éviter d’envoyer un e-mail si le destinataire est situé à moins de 20 mètres, cela donne une bonne occasion pour discuter quelques instants.
  • Se réveiller en douceur, avec l’aide d’un simulateur d’aube.
  • Se passer de la tyrannie des outils nomades, technologiques.
  • Réapprendre à respirer, pour retrouver de l’énergie et faire une pause, voir exercice spécifique.
  • Se débarrasser du superflu, chez soi comme au bureau, en particulier les objets et les papiers qui s’entassent et qui ne sont pas nécessaires.
  • Relire les philosophes.
  • Transmettre des connaissances aux jeunes générations, par parrainage ou une formation.
  • Projeter ses désirs personnels en CinemaScope, visualiser un objectif déjà atteint pour trouver les meilleures solutions.
  • Être son meilleur ami, avec un plus d’indulgence envers soi-même.
  • Rester à l’écoute des collègues et bichonner les amis, pour créer autour de soi un environnement agréable.

Les autres conseils sont intéressants à découvrir également, mais ils ne correspondent pas à ma situation actuelle ou à un besoin fort. En effet, cela est difficile d’appliquer un conseil pour parents lorsqu’on n’a pas encore d’enfant.

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Les débuts du changement ?

Cet article constitue ma participation au festival « A la croisée des blogs » pour le mois d’août 2010. C’est un événement inter-blog dédié au développement personnel. Il est publié chaque mois et chaque nouvelle édition traite un nouveau thème. Cette édition est organisée par Lô du blog Aimer sa vie, et le thème proposé est « Pourquoi faire de mauvais choix et nier ce que l’on a appris ? Comment en sortir ?« .

Depuis que j’ai décidé de prendre en main ma vie professionnelle en fin 2007, j’ai appris une bonne quantité de notions qui m’étaient complètement étrangères à la sortie de mes études. Après avoir découvert une méthode de lecture rapide, les pages se sont mises à défiler devant mes yeux et j’étais fier de m’intéresser à de tous nouveaux domaines (actualité, politique, management etc…). En appliquant consciemment quelques techniques de base (sourire, regarder dans les yeux, dire bonjour avec le prénom etc…), mes performances professionnelles se sont améliorées dans le bon sens. Je me suis lancé dans des projets gratifiants : prendre des responsabilités, ouvrir un blog etc…

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Exercice simple de respiration

Voici un petit exercice découvert dans Management N°177 (Juillet-Août 2010) pour faire le vide et retrouver de l’énergie :

  • Fermer les yeux
  • Prendre conscience de sa respiration
  • Penser à une couleur évocatrice de bien-être à chaque inspiration
  • Marquer une pause
  • Laisser la couleur se diffuser dans le corps à l’expiration

Les deux premières étapes sont génériques et utiles pour toute séance de méditation, pour pouvoir se détendre. La visualisation de la couleur est un exercice plus spécifique comme il en existe d’autres.

Pour avoir tenté ce type d’exercice de visualisation depuis peu, c’est assez surprenant le bien-être que peut procurer le fait de se poser, respirer en toute conscience et méditer par des visions.

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